Descripción
La Beta-Alanina es un aminoácido no esencial que cumple un rol clave en el rendimiento deportivo al elevar los niveles de carnosina muscular, una sustancia que ayuda a reducir la fatiga y disminuir la acidosis láctica durante ejercicios intensos.
Su función principal es amortiguar el pH muscular, retrasando la aparición de la fatiga y mejorando la capacidad de esfuerzo, especialmente en entrenamientos de alta intensidad como CrossFit o rutinas con muchas repeticiones.
